เลือกซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอลอย่างไรดี?
เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอลนั้นเป็นไอเทมยอดฮิต และมีความจำเป็นอย่างมากต่อการดำเนินชีวิตของสาวๆที่รักสุขภาพ และรักที่จะดูแลรูปร่างของตนเองให้มีความฟิต กระชับอยู่อย่างสม่ำเสมอ สาวๆหลายคนชอบออกกำลังกาย หลายคนเลือกที่จะทำ If เพื่อที่จะเห็นตัวเลขบนเครื่องชั่งลดลง ดังนั้นน้ำหนัก จึงเป็นสิ่งที่สาวๆหลายคนให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะเวลาเห็นตัวเลขน้อยๆทีไร จิตใจมันก็จะชื่นบานทุกที เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอลจึงเหมาะอย่างยิ่ง สำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
อ่านต่อหรือประเมินผล และดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง ทั้งนี้กลับพบว่า การชั่งน้ำหนักในเครื่องชั่งแต่ละรุ่นและแต่ละเครื่อง มีความคลาดเคลื่อน และไม่แม่นยำ ไม่มากก็น้อย ยกตัวอย่างเช่น ในระยะเวลาใกล้เคียงกัน เราชั่งน้ำหนัก หน้าร้านสะดวกซื้อแห่งหนึ่ง ได้น้ำหนักอยู่ที่ 54.8 กิโลกรัม แต่พอกลับมาชั่งน้ำหนักที่บ้าน กลับกลายเป็นว่าน้ำหนักไม่ตรงกันซะนี่ อาจะเพิ่มมากขึ้น หรือน้อยลง ปัญหาเหล่านี้ เกิดจากเครื่องชั่งน้ำหนักที่ราคาถูก ไม่มีคุณภาพ และไม่ได้มาตรฐานเท่าที่ควร ดังนั้น เราจึงควรต้องพิจารณาจากการเลือกซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักของเราอย่างถี่ถ้วน ก่อนที่จะนำมาใช้ในชีวิตประจำวัน
เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอลนั้น มีวางขายอยู่มามายตามท้องตลาด และแพลตฟอร์มออนไลน์ต่างๆมีหลากหลายสีสัน และคุณภาพ อีกทั้งหน้าตาภายนอก ก็ดูจะคล้ายๆกันไปหมด จึงไม่แปลก หากเราจะเลือกที่ราคาถูกไว้ก่อน อีกทั้งในแพลตฟอร์มออนไลน์ต่างๆ ยังมีการเปรียบเทียบราคาให้เห็นกันแบบชัดๆ ได้อย่างง่ายดาย
แต่ทว่า การเลือกซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักโดยคำนึงถึงราคา หรือรูปลักษณ์สีสันภายนอกเพียงอย่างเดียว ก็ดูจะไม่ถูกต้องนัก เพราะนั่นอาจจะทำให้คุณได้เครื่องชั่งน้ำหนัก ที่ไม่ได้มาตรฐาน ส่งผลให้น้ำหนักที่วัดได้ เกิดความไม่แม่นยำ ผลลัพธ์จากการควบคุมน้ำหนักของสาวๆก็อาจจะเปลี่ยนแปลงไปด้วย ดังนั้นก่อนตัดสินใจเลือกซื้อ ควรพิจารณาดังต่อไปนี้ค่ะ
1.เครื่องชั่งน้ำหนักที่สามารถวัดได้หลายค่า หากต้องการควบคุมน้ำหนัก แค่ดูจากค่าน้ำหนักตัวอย่างเดียวอาจไม่พอ ยกตัวอย่างเช่น บางคนออกกำลังกายอย่างหนัก แต่พอไปชั่งน้ำหนัก ตัวเลขกลับไม่ลดลง แถมจะเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ สาเหตุเหล่านี้อาจมาจากการที่ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมา น้ำหนักตรงนั้นจึงมาจากกล้ามเนื้อ ส่วนไขมันในร่างกายอาจจะลดลงไปแล้ว
ดังนั้น น้ำหนักมากขึ้น ไม่ได้แปลว่าอ้วน หรือสุขภาพไม่ดีเสมอไป เพราะฉะนั้น ควรเลือกซื้อเครื่องชั่งน้ำหนัก ที่สามารถวัดค่าได้หลาย ๆ ค่า เช่น มวลไขมัน มวลกระดูก มวลกล้ามเนื้อ มวลร่างกาย (BMI) จะทำให้เราสามารถพิจารณาในการควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายได้ดียิ่งขึ้น
2.เครื่องชั่งน้ำหนักที่ดีควรมีการรับรองมาตรฐาน ไม่อย่างนั้น อาจเสี่ยงที่จะได้เครื่องชั่งที่น้ำหนักที่ไม่แม่นยำได้ เช่น มาตรฐาน มอก. (มาตรฐานผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม) มาตรฐาน CE (Conformite Europeene)
3.สามารถบันทึกค่าได้หลายค่า สามารถบันทึกข้อมูลได้หลายคน เรียกได้ว่า ซื้อเครื่องเดียว ใช้ได้ทั้งบ้าน
4.เลือกเครื่องที่รองรับน้ำหนักได้มาก เพราะถ้าหากเราซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักที่รองรับน้ำหนักได้น้อย จะทำให้เครื่องชั่งน้ำหนักพังได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้น ควรเลือกเครื่องชั่งน้ำหนักที่มีรองรับน้ำหนักสูงสุดได้มากกว่า 150 กิโลกรัม
5.ควรเลือกเครื่องที่มีการรับประกัน ช่วยทำมั่นใจได้ว่า หากสินค้าเกิดความเสียหายใดขึ้นมา จะสามารถส่งซ่อมหรือเคลมสินค้าได้ (รายละเอียดเงื่อนไขการรับประกัน แตกต่างกันไปตามแต่ละแบรนด์สินค้า)
6.เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอลที่มีหน้าจอ LED เพราะจะทำให้มองเห็นตัวเลขในขณะชั่งได้ชัดเจนมากขึ้น
7.เลือกเครื่องที่แข็งแรงทนทาน โดยเฉพาะเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ที่มีวัสดุเป็นกระจกนิรภัย จะช่วยลดความเสียหายจากแรงกระแทกได้
เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล ดีกว่าเครื่องชั่งน้ำหนักแบบเข็มอย่างไร?
เครื่องชั่งน้ำหนักแบบดิจิตอล จุดเด่นสำคัญที่ทำให้หลาย ๆ คนหันมาใช้ก็คือ ผลลัพธ์ที่ได้จากการชั่งที่ละเอียดกว่า ตัวเลขที่ได้จะเห็นถึงระดับทศนิยม ซึ่งเครื่องชั่งน้ำหนักแบบเข็มจะไม่สามารถบอกได้ชัดเจนเท่าเครื่องชั่งน้ำหนักแบบดิจิตอล
อีกทั้งยังไม่มีฟังก์ชันการวัดค่าอื่น ๆ เช่น มวลไขมัน มวลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้เครื่องชั่งน้ำหนักแบบเข็ม จะไม่สามารถบันทึกค่าน้ำหนักได้เหมือนกับเครื่องชั่งแบบดิจิตอล
ชั่งน้ำหนักอย่างไรให้แม่นยำที่สุด
นอกจากจะเลือกซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักที่มีคุณภาพ และได้มาตรฐานแล้ว หากต้องการทราบน้ำหนักที่แม่นยำที่สุด ควรปฏิบัติดังนี้
- ก่อนชั่งน้ำหนัก ควรนำสิ่งของที่อาจเป็นปัจจัยให้น้ำหนักคลาดเคลื่อนออกก่อน เช่น กระเป๋า เสื้อกันหนาวหนา ๆ โทรศัพท์มือถือ
- ควรขับถ่ายให้เรียบร้อยก่อนเริ่มชั่งน้ำหนัก
- ไม่ควรทานอาหารก่อนชั่งน้ำหนัก
- ควรวางเครื่องชั่งน้ำหนักไว้บนพื้นที่เรียบและแข็ง
- เมื่อขึ้นชั่งน้ำหนัก ควรยืนนิ่งและตรง เพื่อให้น้ำหนักกระจายลงเท้าทั้งสองข้าง
เวลาในการชั่งน้ำหนักที่ดีที่สุด คือตอนเช้าหลังจากขับถ่ายเรียบร้อยแล้ว และยังไม่ได้ทานอาหารเช้า จะทำให้ได้น้ำหนักที่แม่นยำมากที่สุด เพราะร่างกายได้ย่อยอาหารและน้ำไประหว่างนอนแล้ว จึงลดปัจจัยที่จะทำให้น้ำหนักคลาดเคลื่อนไปได้
วิธีการดูแล เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล
หลังจากที่ตัดสินใจซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักมาแล้ว คงไม่มีใครอยากเสียเงินซื้อใหม่บ่อย ๆ ใช่ไหมล่ะแน่นอนว่า การเลือกซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักที่มีคุณภาพ และมาตรฐาน จะทำให้ลดความเสี่ยงที่เครื่องชั่งจะพังบ่อย ๆ ได้ แต่การดูแลรักษาเครื่องชั่งน้ำหนัก ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญ
- เก็บในอุณหภูมิที่เหมาะสม ไม่เก็บในพื้นที่ที่มีความร้อน หรือชื้นจนเกินไป
- ไม่ควรวางสิ่งของอื่น ๆ ลงบนเครื่องชั่งน้ำหนัก โดยเฉพาะสิ่งของที่มีน้ำหนักมากกว่าน้ำหนักที่เครื่องรองรับได้
- เมื่อไม่ใช้งานควรเก็บรักษาให้ดี พยายามอย่าให้มีฝุ่นเข้าไปในเครื่อง
สรุป
การซื้อ เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล สักเครื่อง จะเลือกซื้อจากราคาอย่างเดียวไม่ได้ แต่จะต้องพิจารณาไปถึงฟังก์ชันการใช้งานต่าง ๆ หากเลือกซื้อเครื่องที่ดี และเก็บรักษาดี ตัวเครื่องก็จะอยู่กับเราไปตลอด และหากต้องการให้ได้ผลลัพธ์ ที่แม่นยำที่สุด จะต้องใช้งานให้ถูกต้อง ควบคู่ไปด้วย การควบคุมน้ำหนักเป็นเรื่องที่ดีนะคะ ช่วยลดความเสี่ยง การเป็นโรคเบาหวานหรือโรคอ้วนได้ แต่ตัวเลข ไม่ได้บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีเสมอไป ดังนั้น อย่าลืมที่จะดูแลสุขภาพ ไปพร้อม ๆ กับการควบคุมน้ำหนัก
ขอบคุณที่มาจาก allwellhealthcare.com